前言
之前噗妮稍微和大家介紹了“如何找到適合自己的 Zumba 課程”，今天噗妮把各項再分得更細一些，希望大家都可以找到自己喜歡的 Zumba 課喔！Are you ready 😎 ?
精選
- 如何選擇適合自己的 Zumba 課程？
- Step 1：從網友口碑、健身房評價來找課程
- Step 2：先去上上看。（廢話！）
- Step 3：確認老師的教學方式、音樂風格、上課環境、課程費用是不是自己可以接受的
- Step 4：也去上上其他老師的課程，讓自己有多一點比較的對象
如何選擇適合自己的 Zumba 課程？
Step 1：從網友口碑、健身房評價來找課程
在網路上搜尋、看大家的分享文，或是朋友口碑與介紹都很好，今天推薦大家一個不只可以找課、還可以看場館＆老師評價、更可以直接購買課程的網站給大家。※非商業廣告文，單純只是噗妮自己愛用
這個網站就叫做 17FIT ，裡面不只有台北、也有台灣各地有和 17FIT 有合作的健身空間，有了這個網站後找課的確比以前方便些。
Step 2：先去上上看。（廢話！）
這邊一定要再次強調，網友評價僅能當作參考，每個人的程度、喜歡的教法都不一樣，可以的話最好先試著親身體驗看看，才能真正暸解老師、或是課程的設計是否適合自己。
Step 3：確認老師的教學方式、音樂風格、上課環境、課程費用是不是自己可以接受的
恭喜你跨出了第一步！體驗上課之後也許有人會覺得，好像也不是很確定到底好不好，因此噗妮整理了 4 項可以用來判斷的原則給大家參考。以下分享皆來自噗妮實際的上課經驗。
教學方式
1：教分解動作
大多數的老師並不會特別講解動作，除非剛好教新歌（但機率也是很少很少），大多數的老師會直接下音樂帶著同學一起跳
2：老師面對學生或面對鏡子
噗妮相信大多數老師都是會面對學生跳、有多一點互動，但噗妮也遇過老師90%以上時間都是面對鏡子的例子。
3：歌曲的連貫性（包含歌曲播放之間的空白），以及是否有中場休息
像 J-Lin 老師就是從頭到尾跳到底中間不喝水、不休息，Banai 老師的課則是中間有 2 次各 30 秒的短暫休息。連貫性的部分，噗妮的觀察是越有知名度、越有人氣的老師，他們的歌曲連貫性做得越好，這也同時表示他們花很多時間、很用心備課（再次證明名氣真的不是隨便地上就撿得到的）。其實也是會有在歌曲之間悠閒選歌、讓學生放空的老師，這點噗妮也覺得不是很能接受。
音樂風格的部分
大多數的老師會依照 Zumba training 時所教的暖身、以及曲風比例原則（＊）來設計一堂課的內容，但以媽媽等樂齡族群為多的課程，老師通常會排較多像是前一陣子的夯歌“小蘋果”，或其他老歌。噗妮大概 1 首就是極限了…（來上 Zumba 有一方面也是想來聽好聽的拉丁歌曲）
※指 70% 必須是 Zumba Zin 官方認定的歌曲 vs 30% 可以自由選擇的歌曲
上課環境的部分
包含了教室位置的便利性，教室的設計感、空調，廁所乾淨程度，是否有淋浴間，置物櫃。
60 分鐘 non-stop 喘到不行的課程，如果空調很弱的話熱還好、蠻不衛生倒是真的。設計感像配合歌曲可調整燈光，噗妮目前知道的大概就只有 WAO 了吧。置物櫃像 TBC 舞蹈教室的話，要投幣 10 元鎖櫃（可回收），WAO 或是 World Gym 這種都是要自行攜帶鎖頭的。
課程費用的部分
月費制的健身房或運動中心先不討論，一般每堂課的費用會落在 NT $250 ~ 350 之間，通常一次報名一期會有一些折扣。先不看折扣，噗妮覺得一次報名多堂課一方面也可以督促自己要定期運動，很棒～
Step 4：也去上上其他老師的課程，讓自己有多一點比較的對象
很簡單的道理，多累積經驗會越來越知道自己想要的是什麼，因此建議一開始在不要有任何成見的狀況下，多多去上不同老師的課程喔！
