噗妮愛運動

Zumba 教師培訓:B1 training篇

puniko_banai

前言

在之前的文章有介紹過 Zumba 官方不定期會舉辦的師資培訓,今天就來分享一下B1 training 和二刷的心得吧!

為什麼參加 Zumba B1 培訓

在萵苣跟團課一陣子,上了iParty, Body Jam, Body combat 等,發現最喜歡的還是 Zumba.
除了參加各分店的 Zumba 以外,噗妮也開始找外面開的 Zumba 課,於是遇到了就此讓噗妮決定堅持下去的 Banai 老師!
 
「如果可以的話,平時下班後教課,可以運動又有額外收入,那不是很好嗎?」
一個單純的念頭開始讓噗妮在網路上搜尋相關資訊,可惜當時並沒有什麼人在分享 B1 traning 的訊息(現在也不多就是了),當時只有找到 TWI 官方的資訊,希望這篇可以拋磚引玉讓更多參加過培訓的朋友老師們來分享。
 

參加 Zumba 教師培訓有門檻嗎?

相信很多人都有類似的疑問,Zumba 培訓其實並非只有「想當老師」的人才能參加,只要你夠有熱情、或你只是單純好奇,也都大歡迎喔!
經過 B1培訓(x2次) ,噗妮發現也有很多同學他們來培訓之前是連 Zumba 課都沒參加過的喔!大家還是都跳得很開心,反而就此一頭栽進 Zumba 的世界♥

B1 培訓:1刷 J-LIN 老師

j-lin_puniko
剛好 WAO 有開課,授課老師寫著「 ZES J-LIN 」
當時沒上過J-IN老師的課(現在想想怎麼可能 笑),就直接前往培訓。有點像見網友的概念(?)
 
抵達教室後,先報到領取 B1 的教材x1本,J-LIN 老師簡單和大家招呼過後便說
J-LIN「好,接著下來我們先來一堂 master class 吧!」
OS:「 哪泥?master class 是什麼?,心中充滿問號。」
說時遲那時快,燈光瞬間切換成夜店模式、炸出音響的音樂on。
喔喔喔連思考的時間都沒有已經跟著 J-LIN 老師動起來啦~屋呼
暖身第三首已汗流浹背,但卻不覺得累(?)反而覺得意猶未盡(?)
上完 master class 之後非常有成就感,覺得自己可以 nonstop 大跳1小時非常厲害(拍手)

B1的基本4個曲風,一起來開心爆汗

B1是Basic steps level 1的簡稱,B1有4個節奏,分別是 Merengue、Salsa、Cumbia、Reaggaeton. 兩天的課程會各拆成一半教學。
※2020年起B1課程已全面由2天調整為1天,更濃縮+精實囉!
每一個曲風都很有特色,所以會先試著聽音樂(節奏與樂器組成等),接著老師教學&練習踩基本步和各種變化步,變化步有包含「風格」與「健身」2大類,欲知詳情參加就可以知道。練習完之後會進入學科 part, 再重複講解一次剛才的動作,同時也是大家的筆記時間。
☆懂得辨別各種 Zumba 曲風也是教師養成的重要核心☆這邊就會和後續編舞的 sense 有關係囉。
 
講到這邊不得不提一下,在 B1 的4種曲風之中,平均來說 Salsa 的節拍律動是大家平常比較少接觸的,因此更是花了不少時間練習,踩完舞步後上腦袋還無法跟上運作,上完課問同學,才發現大家 Salsa 都沒寫到什麼筆記哈哈哈,大家真的累翻無誤(笑)

B1 複訓:2刷 Banai 老師

 
puniko_banai
是的,2019年底噗妮參加了B1複訓。(是要參加幾次阿到底)
當初1刷時對 Zumba 了解不多,培訓完之後只覺得更喜歡 Zumba 了,訓後還是一樣在當學生跟課。
直到期間去訓了 R2(剛好一樣是J-LIN老師), 才覺得好像可以試看看教學,花了好幾個月時間練習,召集人馬順利的開了第1堂課,教完後才發現台前 vs 當學生真的差好大。
也因為開始有了教學經驗,噗妮想再回頭參加 B1, 看看能不能迸出新滋味。噗妮長期跟 Banai老師的課,一發現老師有開B1培訓自然是不能錯過了。
 

來培訓囉

地點在小巨蛋GO GYM, 結果噗妮眼殘直接跑去 WAO, 想說怎麼沒開(?)還好很近趕緊前往,在時間內趕到教室後竟然看到 Ray&0416老師 也來參加複訓,真的好驚喜呀(大心)
第一天因為教室音響故障的關係,Banai 老師很即時的調整上課內容,和前一次B1比較不同的是這次有一 part 是大家自我介紹,發現雖然大家來上課的目的都不太一樣,但對 Zumba 的興趣與熱情都是滿滿的呢。
 
有可能是距離上一次 B1 太久,雖然大致上重點還記得,但老實說很多動作的細節已經忘得差不多,這次噗妮超認真看、發現老師每一個細節不只到位,動作都超美~渾然天成,又美又帥。尤其是老師在示範 Salsa 的時候,男女建議版都好好看。
Banai 老師說要好看就是要勤練、累積經驗,讓身體習慣各種律動!看到這裡大家一定覺得誒~我也知道要勤練,但說真的堅持天天練習,還真的很難耶…
 

經驗傳承

噗妮覺得 Banai 老師除了和其他老師一樣有愛&正向以外,感受到更多的是對於教學經驗的分享與傳承,老師時常分享他身邊踏入 Zumba 教學的例子,發現很多時候並非你想當教師就可以馬上順利開始,反而是剛好機會來了。老師說機會是給準備好的人,儲備好實力、抓住機會就對了。想了解更多巴老師的名言,直接報名 Banai 老師的培訓對了 😀
※目前需要一一點入才會知道授課老師是哪一位,建議大家可以從適合自己程度的培訓選擇就可以。完全沒參加過的你,就可以考慮本次介紹的最基礎課程B1.
 

除了4種風格以外,還有什麼課程呢?

學習完基本4種風格、課程安排、歌曲編排等豐富的課程後,最後就到了讓大家發揮一下編舞的功力&站在台前發表囉(緊張時刻)

會先分組,接著老師會重複播放本次用來發表的歌曲(有點忘了幾次了),播放時大家要運用老師傳授的編舞技巧,在時間內練習完畢,最後就是輪流發表了。
以下也擷取精華片段給大家參考看看囉。
P.S 感謝我可愛的同學們願意讓噗妮把影片放上來☆
 

B1 培訓:怎麼報名&要準備什麼

報名

目前台灣 Zumba 官方 是由 TWI 全人新創代理,報名資訊都會公開在官網或官方粉專上。
台灣幾位 ZES(教育講師)的粉專上,也都會有介紹。選到了自己想參加的培訓後,直接線上報名,付款可以信用卡付款、ATM轉帳、也可以用超商代碼繳費。溫馨提醒每場會依據場地大小有人員上限,有看到合適的課建議可以早點下好離手,提早報名也可以享有早鳥價呢。
另外如果你已經是 Zin(Zumba 官方會員),也會享有比一般更優惠的報名費。如果和噗妮這次一樣是第二次參加 B1 培訓,則享有更優惠的複訓價格。

課前準備

官方會發課前通知 mail 到你的信箱,要記得收信,裡面會有基本的日程時間地點等注意事項。
 
這邊噗妮有5點建議提供給大家:
 
  • 運動內衣(1件以上):衣服流汗濕掉容易乾,但是運動內衣濕掉蠻不舒服的。或你穿材質是很容易乾的也是可以。
  • 連帽運動外套:課程有動有靜,加上教室裡面一定會大開空調,所以稍微停下來會容易覺得冷、也容易感冒,建議帶連帽外套可以保暖擋風。
  • 裝得下A4大小的提袋:動靜課程會交錯,這時候就需要把教材和筆拿出來用,通常老師會讓大家放在教室的兩旁,袋子可以拿來裝教材以外,外套、毛巾或水也都可以放,有個袋子會方便很多。
  • 午餐不要吃太飽:噗妮第一次訓 B1 時,午餐吃了整整一個燒臘便當(飯少)… 下午跳時根本動一動很想吐哈哈哈,建議簡單吃就好,下午才有辦法好好專心學習。份量大約抓1個御飯糰+1個茶葉蛋。
  • 攜帶備用食物:簡單來說建議少量多餐的概念,中午吃的少、下午太餓也行不通,因此建議可以帶香蕉或巧克力等,噗妮自己習慣帶營養棒和能量補給果凍。 
看完今天噗妮的介紹,是不是對 Zumba 培訓躍躍欲試呀?
心動不如馬上行動♥(好老套)官網報名